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Tudo em um só lugar: treinos, nutrição e práticas de cuidado. Na palma da sua mão, onde e quando você quiser.
Nossa metodologia exclusiva entrega resultados reais e duradouros com treinos dinâmicos, desafiadores e adaptáveis à rotina.
Criada por Miguel Fernandes, fundador da São Miguelito, a marca já impactou mais de 200 mil alunos em 93 países e há 7 anos vem revolucionando o mercado fitness com uma abordagem inovadora, acessível e focada em resultados acima da média.
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Treinos periodizados para academia, do iniciante ao avançado. Protocolos de emagrecimento e hipertrofia, atualizados a cada 5 semanas.
Sem desculpas, sem equipamentos obrigatórios. Treinos completos para fazer em qualquer lugar, com a mesma eficiência da academia.
Sessões de 40 a 45 minutos com foco total em um único grupo muscular. Intensidade máxima, volume controlado, resultado garantido.
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Do primeiro quilômetro à performance. Planilhas organizadas por nível para você correr mais, melhor e sem lesões.
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Guia Completo para Gestante. Treinos seguros, fisioterapia pélvica, nutrição adaptada e suporte psicológico.
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Treinos inspirados nas musas que você admira, porque o seu melhor corpo começa com a sua maior inspiração.
Para quem deseja perder 10kg ou mais. Protocolo especial focado em resultado real para quem precisa de uma transformação significativa.
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Comer bem nunca foi tão fácil, nem tão gostoso.
Planos alimentares pensados para o seu momento de vida: emagrecimento, ganho de massa, gestação, amamentação, menopausa, restrições ao glúten, e alimentação vegana e vegetariana. Cada dieta é atualizada a cada 5 semanas para acompanhar a sua evolução, e vem acompanhada de e-books com receitas saudáveis.
Em casa ou na academia, dê o primeiro passo em direção a uma vida mais saudável e feliz hoje mesmo!
cobrado R$ 119,80 a cada 3 meses
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Dentro do app, temos o módulo Execução Perfeita, criado para te ensinar a treinar de verdade. Nossos treinos são divididos por níveis (iniciante, intermediário e avançado), então você começa devagar e progride no seu próprio tempo. E se ainda restar alguma dúvida, você pode falar diretamente com o Miguel pelo Instagram exclusivo das alunas. Não há com o que se preocupar.
A falta de disciplina quase sempre vem da falta de estrutura, e é exatamente isso que a São Miguelito resolve. Aqui você tem treinos prontos, organizados por dia, com progressão clara e variedade suficiente para não cair na mesmice. Além disso, a comunidade de alunas e o suporte do Miguel existem para te manter motivada nos momentos mais difíceis. Você não está treinando sozinha.
Não é obrigatório! Para começar, você pode usar pesos improvisados: garrafas d'água, mochilas ou o que tiver em casa. Para quem quiser evoluir mais, recomendamos uma lista básica de equipamentos disponível dentro do app. Mas o mais importante é dar o primeiro passo.
Com tantas modalidades disponíveis, é muito difícil isso acontecer! Mas caso aconteça, você tem 7 dias para solicitar seu reembolso, sem burocracia. Queremos que você encontre o treino certo para você, não que fique presa a algo que não funciona.
São dietas pensadas para quem quer comer saudável sem abrir mão de comer bem. Cada guia é desenvolvido de acordo com o seu objetivo: emagrecimento, ganho de massa, celíaca, menopausa, vegana ou vegetariana, para que a alimentação trabalhe a seu favor, não contra você.
Sim! O conteúdo é atualizado a cada 5 semanas com tudo renovado: treinos, dietas, aulas e muito mais. Você nunca vai ficar sem novidade.
Sim. A renovação ocorre automaticamente pela Hotmart, conforme os termos aceitos na adesão. Você receberá um e-mail de aviso antes de cada renovação, verifique também sua caixa de spam. Caso prefira, pode consultar e gerenciar sua assinatura diretamente no site da Hotmart ou entrar em contato com nosso suporte.
A São Miguelito funciona no modelo de assinatura com renovação automática, sempre na mesma data da contratação. Você pode escolher entre os planos Mensal ou Trimestral. Todas as condições são apresentadas de forma clara no momento da compra, e você pode cancelar ou gerenciar sua assinatura de forma simples.
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